【ビタミンB12なぜ体にいいのか?】 ビタミンB12は真ん中にコバルトが入っている大きな分子。 結晶が赤いことから「赤いビタミン」とも呼ばれている。 主な働きは赤血球の生成を助け、貧血を予防すること。 女性に多い貧血の原因は、鉄分の不足が挙げられ…
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