栄養処方せん「疲れ目」 β-カロテンやビタミンＡが不足しないように、バランス献立を。 バランスのとれた食事を１日３回 ビタミンＡの多い肉や魚を 赤、オレンジの野菜を少量の油と ブルーベリーなどをテザートに ★ビタミンＡをはじめとするバランスのとれた…