知っていますか？食物繊維のパワー 食物繊維が持っている第一のパワーは「大腸の働きをよくする」というものです。 水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌の餌となるため、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。その結果、腸のぜん動運動が促進され、便秘解消につ…
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