老化を防ぐビタミン どのビタミンも老化を防止しますが、とくにビタミンＢ類はもっとも重要なビタミンとされます。 ビタミンＢ類には、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、ナイアシン、パントテン酸、そして葉酸などが含まれています。 ビタミンＢ類は、1つが欠乏…