有酸素運動が脳卒中のリスクを下げる 運動には、無酸素性の筋肉の動きと有酸素性の筋肉の動きがあります。 たとえば、100メートルを全力疾走するときのように瞬発力が必要なときは、筋肉そのものはほかから与えられる酸素の消費を抑え、自分自身の中でエネル…