おすすめ冬の食材 寒さを乗り越えるために、黒い食材、温める食材を食べましょう 熱を蓄えた根菜で体力を温存。 濃い緑の葉もので、風邪を防ぐ 冬至にはカボチャを食べ、ゆず湯に入るといった習慣があります。 これは昔の人が考えた「冬に体を温める」という…