体温上昇入浴法 シャワーより「＋4度C入浴」でからだを芯から温める 物理的に体を温める入浴は、体温アップの切り札。 ゆっくり湯につかって、心身ともにリラックスさせよう。 ◆ “気持ちいい”と感じる湯温が副交感神経を刺激する 低体温の人や、日ごろストレ…