ごはん、パンetc ―主食の正しい食べ方― ◆ 炭水化物のとり過ぎは中性脂肪のもと 炭水化物は三大栄養素の1つでもあり、エネルギー源として即効性にもすぐれており、重要な栄養成分です。 また、脂質に比べて、体内で燃焼する際に要する酸素量も少なく、呼吸時…