料理をつくると、脳が元気になる 料理をつくると、自分が何をどのくらい食べているかわかります。 健康で長寿の人の習慣を調べた調査では、「料理を自分でつくる」「家族の食事の世話をする」などの傾向がわかりました。 ≪料理をする人は元気≫ 長寿のお年寄…
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