大切な脳のエネルギー源。上手にとろう 脳は、ブドウ糖だけを唯一のエネルギー源としています。 そのため、脳をしっかりと働かせるためには、ブドウ糖が欠かせません。 しかし、ブドウ糖の「とり方」には注意が必要です。 ≪ブドウ糖になる食品をとろう≫ ブド…