脳が働く6つの食事法(4) 4. 1日3回、規則正しく食べる ≪食事時間のやりくりも脳トレ≫ 食事法の4、『1日3回、規則正しく食べる』ためには、今、どれくらい食べるか、また次の食事を何時に摂るかなど、食事スケジュールを立てなければなりません。 サラリ…
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