整腸作用や免疫力アップに効果的な乳酸菌が豊富 ★ ヨーグルト ★ 牛乳などの乳汁を発酵させてつくるヨーグルトは、さまざまな種類の乳酸菌を使ってつくられます。 ビフィズス菌やLGG菌などはその代表的なものです。 それぞれ違った性質や風味や香りですが、腸…