脳のリラクゼーションは“熟睡”が一番 睡眠にはいくつかの種類があることが知られています。 それでは睡眠時のどの段階で記憶は整理されていくのでしょう。 眠っているのに眼球は動いているのがわかる睡眠をレム睡眠と言います。 もうひとつ、眼球が動かない…