睡眠不足が続くと脳活性は衰退する 睡眠は十分に取ってください。 学生時代に徹夜で勉強したほうがいいのか、少しでも寝たほうがいいのか、悩んだ経験があるでしょう。 でも覚えたあとすぐ寝て、その後テストを受けた方が、記憶力が保たれるという研究があり…
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