「不眠症」はセロトニンで解消できる! 私たちの脳は自前の「睡眠薬」を持っていて、夜になるとちゃんとその睡眠薬を出すことで健やかな眠りについています。 その睡眠薬というのが、脳の中の松果体という部分から分泌される「メラトニン」というホルモンで…
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