【脳が喜ぶ食生活5】コレステロールを下げて脳の血管を守り、脳細胞を活性化 青魚のDHA、しそ油や海草に含まれるアルファ・リノレン酸、魚介類に含まれるタウリン、大豆レシチン、にんにくの成分のアリシンはコレステロールを下げ、脳血管の動脈硬化を防ぎ血…
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