レタスでイライラ防止 長生きをお望みでしたら、野菜は欠かせません。 体の細胞を浄化してくれるからです。 たとえばレタス。 野菜に含まれているビタミン類にはＣのように、水溶性が多いのですがレタスには、脂質性のビタミンＥがたっぷり含まれています。 …