やるべきことに気持ちを向ける「照明」の使い方 集中するためには、照明にも工夫が必要です。 照明が天井に取り付けられた蛍光灯だけというのは、集中しにくい環境といえます。 集中力を得たければ、まずは部屋全体の照明をやや暗めにし、机の周囲だけを部分…
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