【老化予防の基本は生活習慣】脳力を高める「食事」と「運動」と「睡眠」 脳はもちろん、全身の機能は加齢に伴って衰えていきます。 これは「老化」と呼ばれるもので、自然なことであり、老化をストップすることはできません。 ただ、老化のスピードは人によ…
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