有酸素運動が脳に効く理由 ≪有酸素運動は全身の血行をよくして脳を活性化させる≫ 有酸素運動を行っているときには、運動するためのエネルギーが必要になるため、通常よりたくさんの酸素が必要になります。 エネルギーをつくっている全身の細胞に酸素を送って…