睡眠は脳とからだの休息時間 睡眠にはいろいろな役割があります。 人は眠らないと生きていくことができません。 まずひとつは「心身の疲労回復」です。 活動しているときには、からだはもちろん、脳も絶え間なく働いています。 睡眠は、からだを休めるのはも…