腹八分目にすると塩分を気にせず減塩できる 「腹八分目」の食事に慣れることも、減塩の“チリも積もれば山となる作戦”の実践法としておすすめしていることです。 食べ過ぎないようにすると、全体の食事量が減るため、食塩摂取量も自然と減ってきます。 減塩料…
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