ストレスに打ち勝つ生活：「ストレスブレーカー」と「体温上昇」 エクササイズの最中、嫌なことを忘れることができます。 エクササイズに心を集中し、没頭すればするほど、嫌なことを考える余裕はなくなります。 そうなれば、心はストレッサーから自動的に引…
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