エクササイズでうつの改善はいつごろあらわれるのか ある人はたった1回のエクササイズで、うつが改善したと報告しています。 しかし、これは幸運な人のケースです。 ほとんどの人は、うつの改善が明らかになるまでに、エクササイズを開始してからしばらく時…
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