認知療法に瞑想を追加で効果倍増 ケンブリッジ大学のジョン・テイズデールは、患者がうつをたんなる脳の現象ととらえることを学べば、再発のリスクは下がるのではないかと閃きました。 ポイントは、みずからの思考は脳のつくりだす錯覚であって本当のことで…
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