「ぼけ予防10カ条」②適度に運動を行い足腰を丈夫に 歩くことは脳のいろいろな領域を刺激します。 日頃からよく歩くようにすると、脳の代謝や循環が活発になります。 日常生活動作の障害と知的機能の低下には密接な関係があります。 歩行が困難になると知的機…