食事の偏りを見つけるチェックポイント 「これだけを食べていれば健康」といった完全な食品は存在しません。 さまざまな食品を食べて、寿命を延ばしてきた先人の知恵を活かしましょう。 ≪バランスのよい食事って？≫ 健康には「バランスのよい食事をほどほど…