からだこそ、日々の積み重ねが大切です！ 非常に当たり前のことを淡々ときちんとやっていくことこそが「疲れないからだ」をつくるということです。 普段からできるだけ自分の筋力を使って、そうじも洗濯も料理も階段の上がり下がりも自力でやっていくと、年…
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