毎日五分でできる健康体操－免疫力を高める習慣術－ 1. ８の字運動 足を肩幅に開き、腕を挙げて、空中で８の字を描く。 この体操のヒントは、テレビで、オランウータンが朝起きて手を上に伸ばして背筋を張った姿を見たことからです。 その姿から、オランウー…