2012-10-29から1日間の記事一覧

12時までに寝るとリンパ球は短時間で増加する-朝型生活が免疫力を高める-

12時までに寝るとリンパ球は短時間で増加する-朝型生活が免疫力を高める- 健康にいい生活とは、昔からの人類の生活リズムにかなった生活です。 ホルモンの分泌や免疫力からも、夜は休むようにできているのです。 夜更かしや徹夜というのは、本来の人間の体…