豚肉は野菜といっしょに 豚肉ですが、ヒレ肉の場合、牛肉の約10倍のビタミンB1が含まれています。 これは食品の中でもトップクラスの含有量です。 たとえば、豚ヒレ肉を100～150g程度食べるだけで、1日に必要なビタミンB1をとることができます。 ビタミンB1…