2012-12-29から1日間の記事一覧

粗食は老化を進める

粗食は老化を進める 歳をとったら粗食で十分というような、誤った情報があるようです。 食べすぎはもちろんよくないのですが、あくまでも量を取りすぎてはいけないということであり、バランスのよい食事をきちんととらなければいけません。 たんぱく質も糖質…