2013-01-19から1日間の記事一覧

7時間睡眠が長生きの秘訣

7時間睡眠が長生きの秘訣 愛知医科大学の玉腰暁子教授が、日本人約11万人の睡眠時間を調べたところ、7時間(6.5~7.4時間)の人の死亡率がもっとも低く、それより長くても短くても死亡率が高くなることが、12年間(1988年から99年まで)の追跡調査でわかりました…