脳の覚醒ピークは1日2回！ 体内時計という言葉を聞いたことがあると思います。 すべての生物は約24時間周期のリズムを持っているということです。 この生体リズムの基本となるものは、細胞の持っている時計遺伝子です。 全身の細胞にあり、それぞれが自律的…