昼寝で脳をリフレッシュ / 睡眠も年をとる？ 脳の覚醒水準は正午少し前にピークを迎えて、午後4時頃までに少し下がり、また上りはじめます。 昼食後は、消化のために血流が一時的に胃のほうへ集中してしまうため、脳の働きも少し鈍くなってしまいます。 加え…