寝る前にしてはいけない八つのこと 睡眠をさまたげるものを考えてみましょう。 私たちの日常行動のなかには、寝る前にしてはいけないことがあります。 次に上げますので、参考にしてください。 ① 熱い風呂に入る―脳に強い刺激を与え、脳が覚醒してしまいます…
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