朝食抜きはなぜ悪い？ 朝食をとらないと、実際、どのようなことが起こるのでしょうか。 朝食をとらないと、1日24時間のサーカディアン・リズムが崩れ、身体に供給されるエネルギー量が均一ではなくなってしまいます。 つまり、エネルギー量が多い時間帯、枯…