毎日、粗食の人は老化スピードが64%も速くなる みなさんの毎日の食生活をチェックしてみましょう。 食事はバランスよくとることが大切です。 高齢者は、どうしても食事が単調になりがちです。 しかも、粗食気味になることが多いので、意識して多くの種類の食…
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