肉と魚は１対１で食べよう さて、動物性のタンパク源として、肉と魚はどちらがいいのでしょうか。 魚にも大切な栄養素がたくさん含まれています。 だからといって、肉をほとんど食べずに魚ばかり食べているのは考えものです。 肉には、魚だけでは補えない栄…
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