手足の筋肉を鍛えて血管病の予防を 筋肉をしっかりとつけるには、何が必要なのでしょうか。 その答えもまた、結局は栄養に行き着きます。 タンパク質やカロリーの少ない食事を続けていると、PEM(タンパク質・エネルギー欠乏症)という低栄養の状態になります…