「脳が冴える時間帯」を固定する 大切なこととして覚えておいていただきたいのは、 集中して仕事や勉強に取り組む時間帯は、ある程度固定させた方が良い ということです。 目覚まし時計を使って毎朝同じ時間に起きようとしていると、そのうち目覚まし時計を…
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