早朝きは感情の安定に多大な恩恵をもたらす 早起きを定着させることには、次のような効果もあると思います。 ●脳の活動が安定する。 ●心身の疲労が回復されやすくなる。 ●日光を浴びる時間を増やすことになる。 三つめの「日光を浴びる時間を増やすことにな…
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