即効性がある「やめられないとき」の対処法 「やめなければ」と思っていることをダラダラ続けてしまう。 そういう状態をなくすには、抑制の力を鍛えることが根本的には重要です。 しかし、それは先の長い話でもありますから、一つだけ即効性がある対処法を示…
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