認知症予防には有酸素運動が有効 年を取るにつれて、どうしても体を動かすのが億劫になり、家の中にいることが多くなりがちです。 出かけるにしても、階段よりはエスカレーターやエレベーターを利用するなど、体を動かすことを避けてしまいやすいものです。 …
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