2013-12-03から1日間の記事一覧

いちばんの基本は歩くこと

いちばんの基本は歩くこと 歩くことは、意外に複雑な体の動きを必要とするため、脳のいろいろな機能を使っています。 また歩いて足裏を刺激することが、脳へのよい刺激にもなります。 「カナダで9千人を調査したところ、週3日以上の歩く習慣がある人は、アル…