【夏】低脂肪、高たんぱくの格好のダイエット食材『いか』 ★効用 ・肥満防止 ・老化防止 ・動脈硬化予防 ・高血圧予防 ・肝機能強化 ・美肌効果 ・血行促進 ・味覚障害予防 ★栄養 《タウリン含有量は魚肉の2～3倍》 するめいかをはじめ、やりいか、あおりい…