2014-12-03から1日間の記事一覧

ビタミンB群と亜鉛も忘れずに

ビタミンB群と亜鉛も忘れずに 糖類を分解してエネルギーをつくるのに大活躍するのが、ビタミンB群です。 ですから、元気を出すにも、脳を活性化するにも、B群を十分に摂取するのが先決です。 記憶力に関してとりわけ重要なのが、ナイアシン、パントテン酸…