ボケ予防に理想的な「毎日納豆トレーニング」 ■納豆は認知症予防のための完全食 食事のスタイルで言えば、和食がベスト。 和食の食事に、毎日1パックの納豆を食べるようにすれば、それだけで認知症予防にほぼ理想的な食事となります。 納豆は、当然ながら大…