【認トレ】「調理油の確認＆変更」でも脂質バランス改善 ■調理用のサラダ油はキャノーラ油かオリーブオイルに 脂質のバランス改善は、主菜の選択以外でも行えます。 食事のさまざまな場面で認知症や生活習慣病の予防効果が高い油を使用することで、脂質の摂…
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