運動習慣をつけて健康寿命を延ばす 運動習慣をつけると血管が若返るだけではなく、将来の健康寿命が長くなります。 これまでの平均寿命に対して、最近では健康寿命という考え方が注目されています。 健康寿命とは、日常生活に制限がなく自立した生活が送れる…
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